戶外休閑項(xiàng)目是指那些在戶外場(chǎng)地上進(jìn)行的、非競(jìng)技性的、注重個(gè)人體驗(yàn)和互動(dòng)交流的活動(dòng)。現(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們普遍存在工作壓力大、身體亞健康等問題，通過參與戶外休閑項(xiàng)目可以釋放壓力、鍛煉身體、增進(jìn)交流和體驗(yàn)自然風(fēng)光。
徒步旅行是指徒步穿越山林、河流、叢林、荒漠等自然區(qū)域，親近大自然、呼吸新鮮空氣、享受美景。在整個(gè)旅程中，旅行者需要自己規(guī)劃路線、帶夠足夠的裝備，并以自己的體力徒步行走。這樣的旅行方式可以鍛煉身體、體驗(yàn)自然、感受生活的不同面貌。
露營(yíng)野炊可以讓人親近大自然，體驗(yàn)不同的生活方式。一般在旅行時(shí)順路野炊，可以將美麗的風(fēng)景和美食結(jié)合起來，滿足旅行者的胃和心。相比于繁忙的城市，露營(yíng)野炊可以讓人們放慢腳步，享受大自然和簡(jiǎn)單的生活方式，同時(shí)增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、溝通技巧和交流能力。
漂流戲水是一種通過跳躍、游泳、沖浪等方式在河流或者水滑梯上進(jìn)行的水上活動(dòng)，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)身體循環(huán)，同時(shí)可以感受到水的自然力量和速度，在水中挑戰(zhàn)自己，增加勇氣和自信心。但是，在活動(dòng)中一定要注意安全，選好活動(dòng)場(chǎng)景和水質(zhì)條件。
戶外運(yùn)動(dòng)像徒步、跑步、自行車、攀巖、滑雪等，是一種有規(guī)律的按照一定強(qiáng)度、時(shí)間、量進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)方式，適合那些想要鍛煉身體的人。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景多樣化，可以在自然環(huán)境中鍛煉身體，同時(shí)貼近自然、感受自然，沉淀心情。然而，參加戶外運(yùn)動(dòng)也需要認(rèn)真做好安全保障和準(zhǔn)備工作，如上好裝備、調(diào)整好狀態(tài)等等。
